30代になってから、鏡を見るたびに「体型や姿勢が変わった…？」と感じることが増えました。
- 下半身だけスッキリしない
- 背中が丸く見える
- 写真写りが気になる
ジムやプールも試しましたが、続かず挫折…。
そんな私が出会ったのが、マシンピラティス専門スタジオ『リントスル』です。
体験レッスンで体がスッと軽くなる感覚を味わい、「これは続けられそう！」と直感。
1年間通ってみると、数字以上に「見た目」と「気分」に大きな変化がありました。
この記事では、リントスルの口コミ・効果・料金・メリット・デメリットを含め、私のリアル体験談をお届けします。
「体重よりも見た目を変えたい」「無理なく続けられる運動を探している」という30代女性に向けた内容です。
リントスルとは？マシンピラティス専門スタジオの特徴
専用マシンで効率よく体型改善
リントスルは、マシンピラティス専門の女性専用スタジオ。
専用マシンで体幹や姿勢を効率的に鍛え、下半身やお腹のラインも整えやすくなります。
- 初心者でも安心のマンツーマン指導
スクリーンの映る映像を見ながらのグループレッスンですが、インストラクターが回ってきて直接サポートしてくれます。体に触れながらフォームを直してくれるので、正しいフォームが身に付きやすく初心者でも安心です。
インストラクターは基本的に1人ですが、2人体制でレッスンしてくれることもあります。
- 続けやすい少人数制
スタジオは20～30人程度(スタジオの規模により異なります)
1人1台のリフォーマーが確保されてるので、周りの人が気になりません。 - 女性専用で落ち着いた空間
スタジオやロッカーは落ち着いていて清潔感のある空間です。女性専用なので安心して通えます。
忙しい女性でも通いやすい！
- 全国に160店舗以上あって通い易い
リントスルは店舗がたくさんあります。全国に160店舗以上※2025年7月時点（LAVA店内スタジオ含む）あり、いまも店舗数を増やし続けています。
自宅の近くや職場の近くなどライフスタイルに合わせて通うことができます。 - ライフスタイルに合わやすいレッスンスケジュール
リントスルでは8：00～21：00台にレッスンがあります。（店舗と曜日により異なります）
1回のレッスンは30分か50分。
持ち物も少なく、汗もあまりかかないので仕事のあとや出かける前にもレッスンが受けやすいです。
私がリントスルを選んだ理由
30代で感じた体型・姿勢の悩み
- 下半身がむくみやすい、痩せにくい
- 背中が丸く、写真写りが悪い
- 洋服のラインがきれいに見えない
わたしは仕事中、ヒールで立ちっぱなしなので足のむくみと姿勢の悪さが特に気になっていました。
リントスルを選んだ決め手
- マシンピラティスで効率的に姿勢やラインを整えられる
短時間で効率的に運動することで、姿勢や体のラインが整っていきます。
ジムでのウエイトトレーニングと違いしなやかな女性らしい体作りができます。
体のラインを整えたいけど、どんな運動が合うかわからない方には特におすすめです。 - 女性専用・少人数制で安心して通える
ジムや男女混合スタジオのホットヨガでは、男性からの視線が気になってしまうことがありました。また、器具の順番待ちや、マットの場所取りも苦手でした。
リントスルは女性専用ですし、1人1台リフォーマーが確保されているので安心です。 - レッスンで体の軽さと心地よさを実感
レッスン後に姿勢が整った感じがありました。帰り道の歩きやすさには驚きました！
1年通って実感！リントスルの効果（体験談）
1〜2ヶ月目：むくみ・肩こりが軽くなった
- レッスン後、体がスッと軽くなる感覚
仕事後にレッスンを受けると、足のむくみやだるさがすっきりして驚きます。 - 背中や脚の筋肉を意識できる
普段あまり意識しない背中の筋肉を鍛えることでバックラインが変わりました。 - むくみが減って脚がスッキリ
ふくらはぎの筋肉を動かすことでむくみにくくなります！
3〜6ヶ月目：お腹・ヒップラインが引き締まった
- 下半身やお腹のラインが引き締まる
リントスルのほとんどのレッスンには腹筋を鍛えるパートがあります。
腹筋100回分の効果がある動きもあるんですよ！
わたしはうっすら腹筋の縦線が出てきました。 - パンツスタイルのシルエットがきれいに
バックラインを鍛えることで、パンツがきれいに着こなせるようになります。
1年後：見た目も気分も“整う習慣”に
- 姿勢が整い、立ち姿勢がきれいに
1年間続けることで普段の立ち姿勢がきれいになりました。 - 無理なく続けられ、整う感覚が日常に
整う感覚が好きで、無理なく楽しく続けることができています。
好きなレッスンだけではなく色々なレッスンをまんべんなく受けるのがおすすめです。
リントスルに通って感じたメリット・デメリット
メリット
- 姿勢改善やボディラインに直接効果
- 運動習慣が自然に身につく
- レッスン後は気分もスッキリ
デメリット
- 料金はジムより高め
料金はコースによってはジムより高めです。
ただ、インストラクターのサポートが受けられたり、コースによってはたくさんレッスンが受けれるので、お得感はあると思います！ - 人気時間帯は予約が取りにくい
休日や朝、夜のレッスンは比較的キャンセル待ちになっていることが多いです。
店舗数が増えてきているので、一時期よりは予約が取りやすくなっています。
リントスルの料金とプラン（体験レッスンあり）
コースと料金
| ライト・フルタイム | フリー・フルタイム | プレミアムフリー・フルタイム | ４・フルタイム | |
|---|---|---|---|---|
| 料金 | 13,800~15,800円(税込) | 16,800円(税込) | 18,800円(税込) | 8,800円~10,800円(税込) |
| 利用可能店舗 | リントスル2店舗 | リントスル全店舗 | リントスル系列全店※ | リントスル１店舗 |
| １日の利用回数 | 1日1回 | 1日2回 | リントスル2回 その他ブランドはどちらか1日1回まで受講可能 | 1日1回 |
| 月間予約可能数 | 無制限 | 無制限 | 無制限 | 月4回 |
※マシンピラティスRintosull全店/ホットヨガLAVA全店/暗闇キックボクシングBurnesStyle全店
ライト・フルタイム
リントスル2店舗が利用できます。
“自宅近くと職場近くの２店舗”などライフスタイルに合わせて選べます。
フリー・フルタイム
リントスル全店舗店舗が利用でき、１日２レッスン受けられます。
あまり日数通えない方は、１日２レッスン受けるのがおすすめです。
２レッスン受けると上達も早いですし、終わった後はよりスッキリ感が味わえますよ！
プレミアムフリー・フルタイム
マシンピラティスだけではなく、ホットヨガ・暗闇ボクシングのレッスンも受けられます。
マシンピラティス2レッスン＋系列店1レッスンの最大3レッスンを1日で受講可能。
色々な運動を組み合わせることで効率の良いボディメイクができます。
４・フルタイム
週1回ペースで通いたい方におすすめ。
体験レッスンの流れ
- パーソナル姿勢診断
AI姿勢分析アプリを使用し、身体のバランスや骨格を計測します。カラダの歪みパターンに合わせて、スタイルアップに最適なトレーニング方法をご提案してくれます。 - 施設見学
- カウンセリング
- 実際にマシンピラティスを体験
- 希望の方には入会手続き
- 所要時間は30～45分程度
こんな人におすすめ
- 体重より「見た目」を変えたい女性
- ジムが続かなかった人
- 姿勢を整えて自信を持ちたい人
まとめ：リントスルで見た目も気分も整う習慣を
リントスルに1年間通って、体型だけでなく気分や生活習慣も整いました。
数字にこだわらず、鏡に映る自分や周りからの印象で変化を実感できるのが最大の魅力です。
また、リントスルは店舗数の多さとレッスンスケジュールなど忙しい女性に通いやすいマシンピラティススタジオのです。
他の、マシンピラティススタジオに比べて料金も安価ですし、初心者の方も安心して通えます。
初心者の方でも安心してマシンピラティスをはじめられるように、リントスルでは体験レッスンを開催しています。
インストラクターの方々は経験豊富でとても良い方ばかりです。
少しでも興味をお持ちの方はぜひ体験レッスンを受けてみてください。
まずは体験レッスンで、自分の体が軽くなる感覚を体感してみてください。
